Вы не зарегистрированы

Авторизация



Влияние релаксации на психическую сферу человека

Фото пользователя Нина Романовна Епифанова
Размещено: Нина Романовна Епифанова - вт, 28/12/2010 - 18:30

Влияние релаксации на психическую сферу человека Релаксацией называется состояние бодрствования, характеризующееся пониженной психофизиологической активностью, которое ощущается либо во всем организме, либо в любой его системе. Релаксация является очень полезным методом, поскольку овладеть ею довольно легко - для этого не требуется специального образования и даже природного дара. Правда, есть все же одно непременное условие - мотивация, каждому необходимо знать, для чего он хочет освоить релаксацию. Разумеется, релаксация не решит всех забот и проблем, но, тем не менее, ослабит степень их воздействия на организм, что очень важно. С помощью релаксации невозможно устранить негативные воспоминания или впечатления, хранящиеся в подсознании, не надо ждать какого-то особенного, чудодейственного эффекта. Но, благодаря релаксации, можно активно бороться со стрессами. При регулярности занятий релаксационные упражнения; постепенно становятся привычкой и ассоциируются с приятными впечатлениями. Естественно, что эти впечатления возникнут не сразу- для овладения физической и психической саморегуляцией требуются усердие, упорство и терпение.

Предлагаю обучающий сеанс расслабления и релаксации    

 


»  Тэги к этому документу:
»  Размещено в сообществах:   

Фото пользователя Елена Сергеевна Михеева

На: Влияние релаксации на психическую сферу человека


Нина Романовна, полностью с вами согласна. Релаксация - отличное средство борьбы со стрессами!




Фото пользователя Sergej  Schischkin

На: Влияние релаксации на психическую сферу человека


Однозначно, положительное влияние!

Но как россияне релаксируют, вот в чём вопрос!



Поиск

Loading