План – конспект

Части занятия

Содержание

Дозировка

Методические

указания

Вводно- подготовительная часть

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач.

2. Проведение разминки одним из учащихся.

1)      ведение мяча правой и левой рукой в различном направлении - темп средний

2)      ведение мяча по залу правой и левой рукой приставными шагами, спиной вперёд, с ускорением.

3)      Передачи мяча в стенку в движении.

4)      Бросок в кольцо после двух шагов.

3. Эстафеты с элементами ведения мяча:

1)      Ведение правой рукой

2)      Ведение левой рукой

3)      Ведение правым боком приставными шагами

4)      Ведение левым боком приставными шагами

5)      Ведение спиной вперёд правой рукой

6)      Ведение спиной вперёд левой рукой

7)      Ведение до кольца обязательно попадание.

1 мин.

10 мин.

15 мин.

Проверить готовность учащихся к занятию.

Вносить, если требуется, корректировки.

Напомнить учащимся технику ведения мяча.

Указывать на ошибки после выполнения каждой эстафеты.

Подводить итоги эстафет.

Поощрить выигравшего учащегося.

Основная часть

1. Обучение броска одной рукой в прыжке.

1)      Рассказ:

Бросок одной рукой в прыжке  - основной способ атаки кольца со средних и дальних дистанций. В

и.п. игрок удерживает мяч перед грудью, пальцы направлены вверх, а взгляд на корзину. Ноги на ширине плеч или немного уже, стопы параллельно или незначительно выдвинуты  одна по отношению к другой.

Отталкиваясь, игрок выносит мяч вверх перед лицом, близко к телу; кисть бросающей руки поворачивает мяч так, чтобы он оказался на ней. Прежде чем ноги оторвутся от пола, мяч должен быть вынесен в позицию замаха. Предплечье не следует сильно  отклонять  от вертикали или от плоскости броска.

С прыжком начинает разгибать и бросающую руку. Мяч выпускают на подъёме или в выcшей точке прыжка.

Заканчивая бросок, игрок делает захлёстывающее движение кистью, выпуская мяч через указательный палец.

    2) Показ.

 а) показать карточки – методички.

 б) показ броска в кольцо в прыжке тренером-преподавателем.

в) выполнение броска учащимися по частям.

г) выполнение броска учащимися в целом.

2. Совершенствование передач в движении.

а) передача двумя руками от груди в парах в движении.

 б) тоже двумя руками от груди в пол.

в) тоже одной рукой от плеча.

г) тоже в прыжке.

25 мин.

16 мин.

Рассчитав скорость партнера,

передачу выполнять точно. При передачи руки выпрямлять до конца.

Ловить мяч на вытянутые руки.

Заключительная  часть

1. Подведение итогов игры и тренировочного занятия.

3 мин.

Указать на ошибки в тактических действиях.