Вы не зарегистрированы

Авторизация



Акробатические упражнения, как средство развития координационных способностей и сохранение правильной осанки.

Данные об авторе
Автор(ы): 
Вольнова Татьяна Сергеевна
Место работы, должность: 
МОУ лицей №19 г.о. Тольятти
Регион: 
Самарская область
Характеристики урока (занятия)
Уровень образования: 
все уровни образования
Уровень образования: 
начальное общее образование
Целевая аудитория: 
Воспитатель
Целевая аудитория: 
Методист
Целевая аудитория: 
Педагог дополнительного образования
Целевая аудитория: 
Учащийся (студент)
Целевая аудитория: 
Учитель (преподаватель)
Класс(ы): 
1 класс
Класс(ы): 
2 класс
Класс(ы): 
3 класс
Класс(ы): 
4 класс
Класс(ы): 
5 класс
Предмет(ы): 
Физическая культура
Предмет(ы): 
Другое
Цель урока: 
1.Разучить комплекс ОРУ с гимнастическими палками. 2.Ознакомить с техникой перекатов назад. 3.Развивать координационные способности. 4.Воспитывать морально-волевые и социально-значимые качества.
Тип урока: 
Комбинированный урок
Учеников в классе: 
25
Используемое оборудование: 

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

гимнастические палки, мешочки с песком, маты

 

 

Краткое описание: 
План урока 1.Построение, сообщение задач урока . 5мин 2.Разминка. 5мин 3.Основная часть урока 29мин. 4.Подведение итогов 1мин.

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

Ход урока.

 

1.Построение, сообщение задач урока .  5мин

 

Беседа «Правильная осанка и её значение для здоровья и хорошей учебы»

 

Учитель: Сегодня мы поговорим об осанке. Что вы знаете об этом? Почему возникает нарушения осанки? Что делать, чтобы этого не случилось?

 

2. Разминка.    5мин

 

- ходьба на месте, по залу (слушать счет)

- бег; приставными шагами; с захлестыванием голени назад  ( на носках, мягко)

 

     3. Основная часть урока  29мин.

 

     Разбираем гимнастические палки. ОРУ с гимнастическими палками. (7мин)

     - о.с. – полка горизонтально вниз; поднять палку вверх, слегка прогнуться, смотреть на палку,   

       вернуться в и.п. ( руки прямые, потянуться вверх)

    - стойка ноги врозь, палка на лопатках, наклоны туловища влево и вправо ( наклоны четко в

      стороны);

   - о.с. палка сзади вниз, наклон вперед, палку вверх (ноги не сгибать)

   - стойка ноги врозь, палка горизонтально за спиной ( в сгибах локтей), повороты туловища

      влево и вправо (не наклоняться вперед)

   - о.с. палка горизонтально перед собой, не меняя положение рук, сесть и выпрямить ноги в

      коленях, встать

   - стойка на носках, левая нога впереди, руки на пояс, палка на полу между ногами, прыжки

     меняя положения ног (прыжки выше)

 

  Упражнения с мешочками ( 8мин)

 - стоя, руки в стороны, мешочек на голове; поднимаясь на носки, отвести локти назад,

   прогнуться, вернуться  в и.п. (спина прямая);

- стоя, руки в стороны, мешочек в правой руке; подняв согнутую ногу в колене, опустить руки и коснувшись мешочком пятки, переложить его в левую руку  (не  наклоняться, опорная нога прямая)

- стоя ноги врозь, руки вниз, мешочек на голове; поворот туловища влево, руки в стороны, затем вправо (руки четко в стороны)

- стоя,  руки вперед, мешочек на голове, приседаем на правой, отставив левую ногу назад (нога на носок).

 

Ознакомить с техникой перекатов назад 10мин.

- лежа на спине, подтягиваем колени к груди 10-12 раз (колене вместе);

- в упоре присев руки в стороны, берем группировку 8-10 раз (каждая нога берется отдельно);

- перекат назад в группировке 10-12раз ( спина круглая)

- из упора присев, перекат назад, вернуться в и.п. 8-10 раз (перекат плавный).

 

Построение пирамиды 4мин

Перестроение совершать под счет

 

4. Подведение итогов + домашнее задание 1 мин

 


»  Tags for document:
»  Размещено в сообществах: