Normal 0 false false false /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

АНО ДО «Планета детства «Лада»

Детский сад № 198 «Вишенка»

Воспитатель: Гаврилова Г.Н.

Самомассаж и его значение для детей

в дошкольном возрасте

Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения, есть состояние полного физического, психического и социального благополучия человека. Человек рождается в лучшем случае без болезней, но всегда без здоровья. Оно должно формироваться в процессе всей жизни. С учетом этого возникает необходимость перехода от охраны здоровья к  воспитанию желания быть здоровым, ведь основы образа жизни человека закладываются в дошкольном возрасте.

Известные ученые и врачи Щербак А.Е., Боткин С.П., Бехтерев В.М. считали, что здоровый образ жизни состоит в планомерных занятиях физической культурой, так как организм человека развивается, дополняется новыми элементами, полезными для здоровья.

В современном мире, наряду с занятиями физической культурой, очень популярен в последнее время  массаж. Применение массажа с профилактической и лечебной целях имеет древнюю историю. В старину при различных недугах и болях применяли растирание, разминание, легкое поколачивание тела. Индусы и китайцы были первыми, кто описывали и применяли приемы массажа. В настоящее время массаж, как метод лечения и профилактики заболеваний, с успехом применяется в различных клиниках, оздоровительных центрах.  Также массаж применяется и в детских садах, так как  является немедикаментозным методом профилактики и лечения болезней.

Каковы же виды массажа? Их очень много, например: гигиенический (уход за телом с целью профилактики заболеваний), косметический (массаж лица), лечебный (лечение травм и др. заболеваний), криомассаж (массаж льдом) и многие другие.

Как показал опыт, в работе с детьми эффективно применять самомассаж. Самомассаж – это массаж, выполняемый самостоятельно. Это дозированное механическое раздражение тела человека, выполняемое руками с помощью специального оборудования: массажные мячики, грецкие орехи, прополис, бусы, бигуди, деревянные массажеры, массажеры с горохом, фасолью.

Самомассаж стимулирует обменные процессы в мышечной ткани, усиливает кровообращение в мышцах, улучшает питание тканей, снабжая их кислородом. Самомассаж способствует приобретению знаний о строении собственного тела, стимулирует развитие речи и увеличивает словарный запас.

Самомассаж, как активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом, рекомендуется проводить с трехлетнего возраста. Знакомясь с самомассажем, дети входят в неизведанный, интересный мир, где узнают о силе энергии, благодаря которой человек живет, формируется его тело. Ток, идущий по проводам, зажигает лампы. Такие же токи здоровья идут по нашему телу, когда мы делаем массаж. Таким образом, автоматически отпадает вопрос, сколько надо делать массаж? Его надо делать как можно чаще. Это культура духа и тела.

Хочешь быть здоровым и красивым?

Твори себя сам!

Список литературы:

1.    Кузнецова М.Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях: пособие для медработников и воспитателей, - М.: АРКТИ, 2002г.

2.    Массаж и самомассаж в дошкольных учреждениях: методические рекомендации для работников дошкольных образовательных учреждений. Составители: Иванов Г.И., Назаренко Н.Н., Ремесникова М.Д., Попкова Н.Д. – Самара: Изд-во СамГПУ, 2001г.

3.    Облако (нетрадиционное оздоровление дошкольников): Авторская программа Назаренко Н.Н., Кузнецовой С.В. – Самара: Изд-во СамГПУ, 2000г.