- закрепить знания о полезных продуктах и витаминах;
- дать представление о рациональном питании как составной
части здорового образа жизни.
Оборудование:
- декорации;
- костюмы героев;
- продукты для конкурса;
- плакаты;
- карточки.
Ход мероприятия.
1-й ведущий.Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам желаю здоровья. Почему люди желают друг другу здоровья?
2-й ведущий.Наверно потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но к сожалению мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем. До середины 20 века считалось, что здоровье – это отсутствие болезней Вы согласны с этим утверждением? Например, у человека ничего не болит, но у него плохая память. Разве он здоров? Нет.
1-й ведущий.На сцену приглашаются представители из каждого класса для участия в викторине. Отвечаете правильно – шаг вперед, неправильно – шаг назад.
Вопросы викторины:
1.Согласны ли вы с тем, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? / Да /
2. Верно, что жвачка сохраняет зубы? / Нет/
3. А правда, что морковь замедляет старение организма? / Нет /
4. Молоко полезней йогурта? /Нет /
5. Правда, что летом можно запастись витаминами на весь год? /Нет /
6. Достаточно ли ребенку спать 6 часов? / Нет /
Участники викторины получают призы.
2-й ведущий.Ученые доказали, что человек может жить 150 – 200 лет! Как же этого добиться? Об этом нам расскажут старшеклассники.
Доклад на тему: «Здоровый образ жизни»
Чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо правильно питаться. Правильное питание способно предотвратить болезни, но не способно их лечить. Огромное значение имеет содержание в пище витаминов, белков, жиров и углеводов. Нужно помнить, что переедание вредит здоровью. Врач и писатель А.П.Чехов вывел гениальную формулу рационального питания. Ее смысл в следующем: если ты встал из-за стола голодным, значит, ты наелся. Если ты наелся, значит, ты объелся. А если ты объелся, значит, ты отравился. Разве можно лучше этого что-нибудь придумать?
Конкурс.
Дети делятся на 3 группы. Надо за 2 минуты приготовить самый полезный и оригинальный бутерброд. Предлагаем набор продуктов: морковь, капуста, яблоко, апельсин, лимон, груша, банан, сливочное масло, батон.
Подводим итоги. Награждаем участников.
Доклад на тему: «В стране витаминов»
Питание – это один из факторов, влияющих на здоровую и физическую форму. Жиры, белки и углеводы обеспечивают организм энергией, а витамины,
минеральные вещества и вода калорий не содержат.
Витамины мы должны есть круглый год.
Во саду ли, в огороде
Фрукты, овощи растут.
Мы сегодня для рекламы
Их собрали в зале тут.
Лук.
Лук зеленый – объеденье!
Он приправа к блюдам.
Ешьте, дети, лук зеленый:
Он полезен людям.
Морковь.
А морковочка – подружка
Дорога и люба.
Ешьте, дети, все морковь,
Очищайте зубы.
Репа.
Наша желтенькая репка
Уж засела в землю крепко.
И кто репку ту добудет,
Тот здоровым, сильным будет.
Огурец.
Превосходный огурец
Лежит на рыхлой грядке.
Ешьте, дети, огурцы
Будет все в порядке!
Помидор.
А я – толстый помидор,
Витаминов полный.
Очень долго я расту –
Возраст мой преклонный.
1-й ведущий.Мы представили сегодня
Вам рекламу для борщей
Для здоровья и для силы
Ешьте больше овощей!
В любых овощах, ягодах, фруктах содержится не одна, а несколько групп витаминов. Витамины повышают настроение, укрепляют здоровье. Ешьте больше овощей и фруктов и будете здоровы!
Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!
Доклад на тему: « Здоровое питание»
Питание играет важную роль в формировании здорового образа жизни.
Нужно помнить, что переедание вредит вашему здоровью, потому, чтобы быть в хорошей форме, необходимо правильное и сбалансированное питание.
Сейчас я вам предлагаю попробовать себя в роли диетолога. Из предложенных продуктов вам за 5 минут надо составить меню: для похудения, для увеличения веса, для спортсменов.
/ создаются 3 группы и участники работают со списком продуктов: мясо, рыба, хлеб белый и черный, молоко, масло, макароны, сало, сыр, сок, зелень, грибы, шоколад, майонез, чипсы, кетчуп, вода. /
Вы знаете, что здоровье зависит 25% - от наследственности, на 20% - от внешних условий, на 10% - от врачей и на 50% от самого человека.
Следует помнить: « Мы живем не для того, чтобы есть, а едим, чтобы жить»
Доклад на тему: «Ошибки в питании»
Свыше 10% детей и почти 30% взрослых имеют избыточный вес. Лишний вес для современного человека – это база появления болезней, фактор риска №1. Нарушения состояния здоровья, вызванные ошибками в питании, являются причиной смертных случаев. Главная заповедь здоровья в наше время должна звучать так: «Питайтесь разумно! Выявляйте и исправляйте свои ошибки в питании!»
1. Мы едим слишком много.
2. Мы едим слишком жирную пищу.
3. Мы едим мало натуральных продуктов и много консервантов.
4. Много потребляем алкоголя и сладких напитков, прежде всего газировок.
5. Едим нерегулярно и часто большими порциями.
6. Мы едим слишком сладкую пищу.
7. Неправильно готовим.
8. Мы слишком мало знаем о питании.
9. Мы питаемся, забывая о своем возрасте.
Игра « Полезные и вредные продукты »
Детям раздают 3 карточки: красную, желтую и зеленую. Ведущий называет какой-либо продукт, дети поднимают карточки: красную – продукт не является полезным, хотя он вкусен; желтую – не полезный продукт, но не наносит вреда; зеленую – полезный продукт – овощи, фрукты, сок и т. д.
Подведение итогов.
Здоровый образ жизни – это деятельность, активность людей, направленные на сохранение и улучшение здоровья.
Факторы, положительно влияющие на здоровье:
- сбалансированное и качественное питание;
- соблюдение режима дня;
- закаливание;
- занятия спортом;
- отказ от вредных привычек;
- хорошая экология.
ЗОЖ – это новая психология человека третьего тысячелетия.
