Родительский всеобуч по теме

 «Ребенок и Компьютер - поиск дистанции».

Чем больше у ребенка психологических барьеров
в повседневной реальной жизни, тем быстрее и
глубже он погрузится в виртуальную реальность.

Сегодня речь пойдет о таком виде зависимости, как компьютерная.

Общий термин «зависимость» определяет патологическое пристрастие субъекта по отношению к чему-либо.

Термин «компьютерная зависимость» определяет патологическое пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером.

Различают несколько форм компьютерной зависимости:

·         интернет-зависимость – сетеголизм.

Сетеголикам необходимо вновь и вновь быть в Сети, и они запросто могут потратить 12-14 часов в стуки, непрерывно скачивая музыку, программы, общаясь в чатах и на форумах.

·          игромания –кибераддикция, лудомания (зависимость от компьютерных игр).

Причем, когда мы говорим об игромании, это еще и игры в телефоне, на РС.

С каждым годом число детей, которых можно отнести в группу компьютерозависимых увеличивается. Компьютерная зависимость с трудом поддается лечению, потому что является сочетанием состояния, схожего с наркоманией и навязчивыми состояниями.

ВОЗ внесла компьютерную зависимость в разряд опасных психических расстройств.

По мнению отечественных психиатров, этим расстройством страдают 4-6% пользователей в России, причем около 70% из них - это дети и подростки.

Существует ряд признаков, по которым можно определить, находится ли ребенок в зоне риска.

Симптомы компьютерной зависимости:

• навязчивое желание проверять свой почтовый ящик в Интернете;
• постоянное ожидание очередного выхода в сеть;
• непреодолимая тяга к поиску информации в сети;
• патологическое стремление играть в сетевые игры;
• привязанность к on-line-аукционам или электронным покупкам в Интернете;
• чрезмерная вовлеченность в компьютерную игру (погруженность в игру более 3-х часов в день), нарастание агрессивности;
• увлечение общением on-lineс друзьями по сети (чаты, форумы, icq);

·         увеличение времени, проводимого за компьютером;

·         увеличение количества денег, расходуемых в сети, а также на обеспечение постоянного обновления программного обеспечения (в т.ч. игр) и апгрейд компьютера;

• значительное улучшение настроения от работы за компьютером, в случае вынужденного отвлечения - раздражение, некоторая агрессивность;
• неспособность спланировать окончание работы или игры на компьютере;
• пренебрежение домашними делами, учебой, встречами и договоренностямив пользу компьютера;
• пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера;
• при общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике;
• отказ от общения с друзьями.

Дистанция с экраном

Реальность такова, что компьютер и телевизор стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, поэтому  нам стоит установить правильную дистанцию между ними и собой, чтобы сохранить способность контролировать свои эмоции, возможность критически мыслить и свободу выбирать – смотреть или не смотреть, как долго и что именно.

1. Физиологические следствия общения с ТВ, ПК:

Власть визуальных образов

Визуальные образы представляют собой сильное средство воздействия на сознание, в том числе через эмоции, которыми легко заражаются зрители. Воспринимая информацию активно (например, при чтении), наш мозг работает в бета-ритме, т.е. генерирует электрические потенциалы с частотой 14-40 колебаний в секунду, а при просмотре телевизора он переходит в медленный режим работы (альфа-ритм, 8-13 колебаний в секунду). Это признак того, что мы расслаблены, внимание не сфокусировано.

Подобный эффект возникает за счет резкого снижения активности левого полушария мозга, которое отвечает за аналитическую переработку информации и логическое мышление. Человек некритично воспринимает информацию, впитывает ее, не обдумывая. Мозг ребенка гораздо больше подвержен непосредственному экранному воздействию, так как у детей «фильтрующие» информацию механизмы (и навыки) не успели сформироваться: ребенок впитывает все с экрана, как губка.

Современная наука выделяет четыре основных ритма мозга:

- бета-ритм(14-30 герц), регистрируемый в состоянии бодрствования, когда приходится много и активно думать, а внимание направлено вовне (ему соответствует уровень обыденного сознания, в котором преобладает чувственное восприятие внешнего мира);

- альфа-ритм (9-14 герц), возникающий в состоянии бодрствования во время отдыха, монотонной работы, релаксации или неглубокой медитации с закрытыми глазами (ему в своей высшей стадии соответствует уровень сверхсознания, соответствующий уровню просветления и свободы);
- тета-ритм (4-7 герц), рождающийся во время неглубокого сна или же глубокой медитации (ему соответствует уровень проникновения в подсознание, при котором происходит освобождение от подавленных эмоций и психических блоков);

- дельта-ритм (0,3-4 герц), характерный для стадии глубокого сна без сновидений (ему соответствует уровень бессознательного, предполагающий слияние человека с природой).

Как ведет себя наше тело?

Когда мы смотрим телевизор или играем в компьютерные игры, зрение и слух словно отделяются от прочих физических ощущений. При этом движения тела фактически сводятся на нет, а телесное напряжение незаметно накапливается.

У детей, проводящих перед монитором слишком много времени, может оказаться не сформирована зрительно-моторная координация: они двигаются, сшибая углы. Возникают проблемы и с аудио-моторной координацией – с тем, чтобы локализовать звук в пространстве, понять, откуда он идет.

Увлекаясь игрой, ребенок не может контролировать время, проведенное перед монитором. У 73% детей даже непродолжительная работа за компьютером вызывает утомление. Беспокойство, рассеянность и усталость начинают проявляться уже на 14-й минуте.

Неподвижное времяпровождение может привести к развитию близорукости или набору избыточного веса. Долгое нахождение в сидячем положении оказывает сильную нагрузку на позвоночник, что вызывает частые боли в пояснице и проблемы с осанкой.

Помимо этого при длительном воздействии электромагнитного излучения в организме могут произойти изменения, связанные с выделением гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна. Ребенок может плохо засыпать, а днем ходить вялым и сонным.
Еще одна болезнь современных пользователей - туннельный синдром. Это нарушение, проявляющееся болью в запястье и возникающее от неудобных условий работы с клавиатурой и мышью.
 

2. Психологические следствия общения с компьютером:

МИНУСЫ:

- Если ребенок часто остается один на один с телевизором, компьютером, его самостоятельность и активность могут быть подавленными.  Экран примагничивает его взгляд, он смотрит не думая, его воображение отключено. А для развития образного мышления ребенку полезно учиться представлять себе нечто, чего он видеть не может: тех же инопланетян, персонажа книги, игрушку, которую ему описывают. ТВ, ПК дают готовые образы, где не надо домысливать.

- Кроме того, постоянное чередование картинок затрудняет развитие критического мышления. Поток видеообразов не оставляет нам пауз, чтобы мыслить, работать с информацией. Через зрительный анализатор в мозг ребенка идет прямой безостановочный поток информации, возникает перегрузка.

- Телевидение и игровые приставки, компьютерные игры обладают такой притягательной силой, что детям трудно от них оторваться. При этом ребенок никогда не испытывает скуки… Но именно скука – чувство, необходимое для того, чтобы принять решение действовать активно.                                                                                                                                                                   

Удивительно, но чтобы выстроить свою личность и стать самостоятельными, детям жизненно необходим опыт недеяния.

Скучать, бродить без дела, о чем-нибудь мечтать – все эти варианты «безделья» на самом деле продуктивны. Тело и ум расслабляются, отдыхая от внешних стимулов. Не получая информации извне, ребенок переживает опыт «отдельности», отделенности от внешнего, а следовательно, и независимости, опыт иногда трудный, но необходимый. Именно в эти свободные, ничем не заполненные моменты он может вступить в контакт со своими истинными потребностями и желаниями, а не их заменителями.

 - Монитор отнимает время, которое можно посвятить реальному общению. Сидя перед экраном, ребенок общается с видеоперсонажами, но такое взаимодействие – всего лишь суррогат реального. Видео- и телегерои не нуждаются в нас, это мы нуждаемся в них. Дети, чрезмерно увлеченные компьютерными играми, не умеют общаться и играть со сверстниками, кроме как обсуждая эти самые игры.

В виртуальном мире ребенок может ощутить себя властелином, управляющим людьми и стихиями.  Там он не несет ответственности за свои действия и поступки, тогда как в реальном мире все совсем иначе: его, возможно, ждут негативные оценки, необходимость что-то в себе менять и пр.Готов ли будет ребенок принять это?

В виртуальной реальности ребенок привык, что может бегать вверх ногами, разбиться в лепешку, а потом встать и побежать дальше, – для него невозможность подобных движений в реальности неочевидна.

 К тому же виртуальные образы и персонажи часто задумываются и рисуются такими яркими, притягательными, что в сравнении с ними реальное окружение может казаться детям довольно тусклым и неинтересным.

- Сцены насилия, демонстрируемые с экранов телевизора, встречаемые в компьютерных играх,  провоцирует повышение уровня агрессивности у ребенка.

Избыток жестоких видеосюжетов и игр таит в себе угрозу «заразить» ребенка агрессией. У него может сработать механизм отождествления себя с главным агрессивным героем, чьи действия оправданы по ходу сценария. Часто соприкосновение с подобными сценами воспитывает в детях привычку разрешать конфликты силовыми методами, может делать их бесчувственными по отношению к другим и вместе с этим формировать пугающую картину окружающего мира. Наконец, подобные сцены могут вызвать переизбыток эмоций или смятение чувств: чем меньше ребенок, тем больше он склонен запоминать отдельный акт агрессии вне его связи с контекстом, без его осмысления.

Установлено, что за каждый час телевизионного времени на экране свершается 9 актов насилия и 21 акт приходится на каждый час детских мультфильмов. К 14 годам ребенок становится свидетелем 11000 убийств. Т.о. телевидение и компьютерные игры являются источниками, из которых ребенок получает знания о моделях агрессивного поведения.

Но важно знать, что детям необходимо, чтобы в сюжетах была некоторая степень жестокости, поскольку это помогает им научиться правильно вести себя в отношении подобных чувств, раз уж в жизни они возникают. Противоположные чувства – добро и зло, любовь и ненависть – часть нашего внутреннего мира. Качественные фильмы способны демонстрировать детям, как с этими чувствами можно «обходиться». Но в любом случае телерепертуар нужно подбирать для своих детей специально.

В любом случае будем помнить, что сила внушения любого видеоряда огромна, и наша задача – не изолировать детей от экранов и мониторов, но научить, как разумно использовать их в повседневной жизни.

ПЛЮСЫ:

- Компьютер предоставляет нам широкие возможности для интеллектуального развития. Существует множество игр, развивающих у детей быстроту реакции, зрительную память, внимание, логическое мышление. 

- Для старших школьников компьютер, Интернет – большое подспорье в быстром получении нужной информации.

- Компьютер позволяет ребенку преодолевать застенчивость или комплексы, легче сближаться с противоположным полом.

- Для подростка компьютер ассоциируется с ритуалом приобщения к миру взрослых. Он способствует его социализации и отчасти обретению самостоятельности. Осваивая интернет, работая с компьютерными технологиями, подросток обособляется от родителей, устанавливает дистанцию с ними (первый этап сепарации, необходимой в этом возрасте). Родители получают возможность «перерезать пуповину», принимая тот факт, что не могут полностью контролировать виртуальную жизнь своего подросшего ребенка. Но при этом родители не должны самоустраняться. Когда ребенок пользуется интернетом, чтобы подготовить доклад, они могут помогать ему в поиске информации, развивать его критическое мышление и т.д.

Экраны и мониторы способны стать помощниками для наших детей, но при условии, что мы помним как о границах их возможностей, так и о негативных свойствах.

Дети и чаты

Важнейшую роль в психическом развитии ребенка играет наличие секретного мира, скрытого от глаз взрослого человека:  потайные уголки в доме и во дворе, заповедные шалаши в дачном лесу или выдуманные страны, в которые дети переносятся в своих мечтах, - это особая, волшебная среда, наполненная фантазиями. Мир, в котором отсутствуют взрослые. В этом мире нет реальности, но есть идеальность: в нем все – и сам ребенок, и то, что его окружает, – лучше, ярче, рельефней. Дети в младшем школьном возрасте не воспринимают реальность так, как мы, взрослые. Они видят мир через призму своего волшебного мира, где все происходит „понарошку“. Поэтому они не боятся в чате примерять на себя любую маску, опробовать любую роль.

Чат дает ребенку практически безграничную свободу в обращении и с реальностью, и со своими эмоциями. Чат выполняет функцию этого секретного мира.

Однако какие последствия может иметь это волнующее заигрывание с реальностью?

1. Дети нередко начинают избегать реального контакта со сверстниками, либо модель общения остается скудной, не развивается. Но о подобной опасности следует говорить скорее применительно к подросткам. Дети же примеряют на себя роли героев и героинь – сильных, красивых, смелых, сексуальных, то есть полных желания жить. Примерно до 12 лет наши сыновья и дочери нуждаются в некоем героическом идеале, а сверстники необходимы им как зеркало, в котором наши дети найдут подтверждение тому, что их идеалы кто-то может с ними разделить, чтобы вместе играть в принцесс и героев в этом секретном мире, куда не допускаются ни реальность, ни взрослые.

2. Скорое взросление. Сегодня ребенок воспитывается на примерах, почерпнутых из телевизора, начиная с очень раннего возраста в огромных дозах получает сексуальные и эротические впечатления. Не понимая глубинной сути увиденного, он воспринимает их атрибуты как безусловную данность и потому примеряет на себя.

3. Раннее втягивание ребенка в суровый мир взрослых.  Мы знаем, что виртуальный  мир – мир, полный ловушек, о которых дети даже не подозревают. Родители боятся конкретных вещей – таких, как педофилия или втягивание ребенка в порнобизнес. Однако страшит и то, что, пускаясь в «скользкие» диалоги с чужими людьми,  ребенок нарушает нормативную интимность подобных разговоров. Между тем, еще до появления Интернета дети узнавали о „низкой“ стороне жизни в первую очередь из разговоров со сверстниками. Сегодня чат по сути дела выполняет ту же древнюю функцию на ином технологическом уровне и в этом смысле не более опасен, чем непристойные картинки на заборе.

Совсем пускать на самотек детское общение в виртуальном мире не стоит. Дети должны знать, что на сайте появляются взрослые и именно поэтому в разговорах с ними следует быть бдительнее.

Если родители почувствуют, что грань между фантазией и реальностью размывается, им следует немедленно вмешаться.

Если вы очень сильно нервничаете из-за того, что дети много болтают в чатах, то время от времени вы можете заглядывать на сайт, где общается ваш сын или дочь, и тогда вы лучше поймете желания или интересы ребенка и узнаете о беспокоящих его вопросах, которые он, быть может, не решается вам задать.

Детские правила. Как ребенку вести себя в сети Интернет

Прочитайте сами и ознакомьте своего ребенка с правилами, которые он должен соблюдать, пользуясь Интернетом.

1. Никогда не давай информацию о себе, которая может указать, что ты — ребенок (реальные фамилию и имя, адрес (почтовый и электронный) или номер телефона).

2. Вместо фотографии пользуйся рисованным аватаром.

3. Настрой доступ к твоим фотографиям только для самых близких людей.

4. Не переходи по подозрительным ссылкам.

5. Поддерживай дружбу только с теми, кого знаешь.

6.Сохраняй осторожность: взрослый может выдавать себя за ребенка и наоборот.

7. Никогда не употребляй грубых и непристойных выражений, не затрагивай национальные или религиозные чувства собеседника.

8. Если во время общения в чате или переписке онлайн, какой-то незнакомец тебе угрожает, задает неприятные вопросы или уговаривает на встречу в реальной жизни, то план действий такой: ничего не отвечай и немедленно сообщи об этом родителям!

Родительский контроль за деятельностью ребенка в сети должен быть обязательным.

Основные функции:

-                   фильтровать вредоносное содержимое;

-                   выяснить, какие сайты посещает ваш ребенок;

-                   установить временные рамки использования компьютера.

Несколько советов неравнодушному родителю:

 (много разных позиций, схожих в одном - быть внимательным к ребенку).

• Понаблюдайте за тем, как дружит ваш ребенок, с кем он дружит и каковы его предпочтения, помогайте ему в реальной жизни выстраивать дружеские отношения со сверстниками: приглашайте его друзей в дом, на дачу, на дни рождения.
• Следите, чтобы игра на компьютере не подменяла реальное общение со сверстниками, друзьями и близкими.

·         Больше разговаривайте с ним – прежде всего о его интересах, в том числе и о специфике интернет-общения. Объясните ребенку, что в сети действуют те же правила безопасности, вежливости и приличий, что и в реальной жизни. Интересуйтесь тем, что нравится вашему ребенку, придумайте какое-нибудь общесемейное хобби или ритуалы, которые способствовали бы укреплению взаимоотношений. Уважайте интересы своего ребенка. Возьмите за правило: подросток не обязан любить то, что дорого вам, а вы не обязательно должны любить то, что дорого ему. Если позволять друг другу иметь собственный мир и увлечения, то не возникнут конфликты на почве навязывания чуждого стиля жизни.

• Найдите возможность удовлетворить его сексуальное любопытство сообразно возрасту, если вы сами стесняетесь говорить «про это», предложите ему хорошую книгу, описывающую взаимоотношения между полами.

·         Не спешите категорически запрещать сидение за компьютером. Это самое неэффективное из того, что можно сделать. Первый шаг на пути избавления от зависимости – организация домашнего личного пространства, где подросток будет чувствовать себя комфортно.

·         Абсолютно неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером. Критика воспринимается ребенком, как отказ родителей понять его интересы и потому вызывает замкнутость и в некоторых случаях агрессию. Если ребенок страдает игровой завистью, нужно постараться понять его и в какой-то мере разделить его интерес к компьютерным играм. Это не только сблизит ребенка с родителями, но и увеличит его доверие к ним, а значит, ребенок с большей уверенностью будет следовать советам родителей и с большим доверием делиться с ними своими проблемами.

·         Воспользуйтесь позитивными возможностями компьютера – может быть, ребенок начнет овладевать программированием, веб-дизайном, займется компьютерной графикой или анимацией…

·         Ограничьте доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии. Если ребенок все же встретился с такой информацией нужно в доступной форме объяснить ему почему такая информация для него опасна. Категорический запрет того или иного вида информации безо всяких объяснений только увеличит интерес ребенка к этой информации, а существование запрета сделает невозможным обсуждение проблемы между родителями и ребенком.  

·         А главное, что необходимо для искоренения компьютерной зависимости, – близкие и честные отношения между всеми членами семьи. Станьте ребенку другом и помощником: пусть он знает, что всегда может на вас положиться и доверить вам свои проблемы.

Полезные ссылки

• Прочитать подробные правила поведения в Интернете и инструкции по безопасности для детей: http://laste.arvutikaitse.ee/rus/html/etusivu.htm
• Проконтролировать, чем ребенок занимается в Интернете: www.cybermama.ru
• Узнать об опасностях, с которыми дети могут столкнуться в чатах: www.content-filtering.ru/catalog.asp?ob_no=1449
• Ознакомиться с Биллем о правах детей в Интернете: www.content-filtering.ru/catalog.asp?ob_no=1119

Тест на детскую Интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)

Ответы даются по пятибалльной шкале:

 1 – очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 – всегда

1. Как часто Ваш ребенок нарушает временные рамки, установленные вами для пользования сетью?
   2. Как часто Ваш ребенок запускает свои обязанности по дому для того, чтобы провести больше времени в сети?
   3. Как часто Ваш ребенок предпочитает проводить время в сети вместо того, чтобы провести его в кругу семьи?
   4. Как часто Ваш ребенок формирует новые отношения с друзьями по сети?
   5. Как часто Вы жалуетесь на количество времени, проводимые Вашим ребенком в сети?
   6. Как часто учеба Вашего ребенка страдает из-за количества времени, проведенном Вашим ребенком в сети?
   7. Как часто Ваш ребенок проверяет электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?
   8. Как часто Ваш ребенок предпочитает общение в сети общению с окружающими?
   9. Как часто Ваш ребенок сопротивляется или секретничает при вопросе о том, что он делает в Интернете?
   10. Как часто Вы заставали своего ребенка пробивающимся в сеть против Вашей воли?
   11. Как часто Ваш ребенок проводит время в своей комнате, играя за компьютером?
   12. Как часто Ваш ребенок получает странные звонки от его  новых сетевых «друзей»?
   13. Как часто Ваш ребенок огрызается, кричит или действует раздраженно, если его побеспокоили по поводу пребывания в сети?
   14. Как часто Ваш ребенок выглядит более уставшим и утомленным, чем в то время, когда у Вас не было Интернета?
   15. Как часто Ваш ребенок выглядит погруженным в мысли о возвращении в сеть, когда он находится вне сети?
   16. Как часто Ваш ребенок ругается и гневается, когда Вы сердитесь по поводу времени, проведенного им в сети?
   17. Как часто Ваш ребенок предпочитает своим прежним любимым занятиям, хобби, интересам других нахождение в сети?
   18. Как часто Ваш ребенок злится и становится агрессивным, когда Вы накладываете ограничение на время, которое он проводит в сети?
   19. Как часто Ваш ребенок предпочитает вместо прогулок с друзьями проводить время в сети?
   20. Как часто Вы чувствуете подавленность, упадок настроения, нервничает, когда находится вне сети, а по возвращении в сеть все это исчезает?

При сумме баллов 50-79 родителям необходимо учитывать серьезное влияние Интернета на жизнь вашего ребенка и всей семьи.
При сумме баллов 80 и выше, у ребенка с высокой долей вероятности Интернет-зависимость и ему необходима помощь специалиста.