Вы не зарегистрированы

Авторизация



лекторий "Я и мое здоровье"

Фото пользователя Маргарита Сергеевна Баньщикова
Submitted by Маргарита Сергеевна Баньщикова on чт, 31/10/2013 - 19:23
Данные об авторе
Автор(ы): 
Баньщикова Маргарита Сергеевна
Место работы, должность: 

МКОУ ДОД СДЮТиЭ г.Миньяр Ашинский район, педагог дополнительного образования

Регион: 
Челябинская область
Характеристики ресурса
Уровни образования: 
все уровни образования
Класс(ы): 
5 класс
Класс(ы): 
6 класс
Класс(ы): 
7 класс
Класс(ы): 
8 класс
Класс(ы): 
9 класс
Класс(ы): 
10 класс
Класс(ы): 
11 класс
Предмет(ы): 
Валеология (здоровый образ жизни)
Предмет(ы): 
Внеклассная работа
Предмет(ы): 
Физическая культура
Целевая аудитория: 
Классный руководитель
Целевая аудитория: 
Методист
Целевая аудитория: 
Педагог дополнительного образования
Целевая аудитория: 
Учитель (преподаватель)
Тип ресурса: 
методическая разработка
Краткое описание ресурса: 
<p> формирование у обучающихся стойкой, негативной установки по отношению к употреблению алкоголя, наркотиков,&nbsp;</p> <p> табака на основе осознания здоровья как ценности</p>

ЦЕЛЬ: формирование  у обучающихся  стойкой  негативной установки   по отношению к употреблению алкоголя, наркотиков, табака на основе осознания здоровья как ценности.

Ход лектория:

         Педагог: Как хорошо, что мир на планете. Как хорошо, что солнышко светит, и мы хотим, чтоб были здоровыми дети. Тем более что, ваше здоровье — в ваших руках

Здравствуйте ребята!

         Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем желаю здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

         Наверно, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность.

         Сегодня вы не просто зрители или слушатели, сегодня мы с вами выведем формулу здоровья.

         Целью нашего лектория является формирование  у вас  стойкой  негативной установки   по отношению к употреблению алкоголя, наркотиков, табака на основе осознания здоровья как ценности.

         Вы любите жизнь? Что за вопрос?

         Жизнь - это богатство, данное изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой.

   Умение вести здоровый образ жизни — признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.

         Давайте уточним, что же такое здоровье.

         Здоровье- это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, социального благополучия.

         Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел?

         А кто болел 1 раз?

         А кто болел 2 раза?

         Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку свойственно болеть! А ведь это неверная установка!

         Давайте изменим установку и запомним: что человеку свойственно быть здоровым! Ученые считают, что человек должен жить 150-200 лет (так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в колыбели).

         Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек

         Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Многие привычки могут оказать влияние на здоровье человека.

         Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными.

            Например: чистить зубы, питаться в одно и тоже время, спать при открытой форточке.

Привычки, наносящие вред здоровью, называются вреднымНапример: есть  много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во  время еды.

         Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, наркотиков, табака.

       Под их воздействием поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок и пр.), сосуды, головной мозг. Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится  однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого не узнают в жизни.

      Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно  избавиться самому.

     Вредная  привычка – закрепленный вличности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или обществу

         Вредные  привычки серьезно ухудшают состояние здоровья человека (физическое и психическое) 

         Курение, алкоголь, наркомания — это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда.

Что же такое курение и табак?

«Курение – это привычка, отвратительная для взора,

мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасная для легких»

Король Джеймс I

         КУРЕНИЕ- это употребление вещества, дающий при горении ароматический дым.

         ТАБАК - травянистое растение из семейства маслёновых, с крупными листьями.

         Табакокурение – самая распространенная форма применения психоактивных веществ.

 Психоактивныминазывают вещества, искусственно вызывающие возбудимость работы головного мозга. Такая активность вредно сказывается на здоровье, прежде всего, ухудшается работа мысли, памяти, ослабляется внимание.

         Активное вещество, содержащееся в табаке, называется никотином.

      Никотин –это возбуждающее средство.

      Никотин убивает:

      0,00001 гр. – воробья

      0,004  – 0,005 гр. -  лошадь

      0,000001 гр. – лягушку

      0,01 – 0,08 гр. - человека

 

Немного истории.

Табак родом из Америки. Первыми европейцами попробовавшими его в 1492 г., были матросы знаменитой флотилии Христофора Колумба.

В числе подарков жители острова Гуанахани, который Колумб назвал Сан- Сальвадор, поднесли сушеные на солнце листья растения «петум». Сами они курили эти листья, свернутые в трубочку. Жители Кубы, куда Колумб высадился 27 октября 1492 г., называли траву для курения «сигаро». И хотя в представлении набожных испанцев пускать дым из ноздрей, как это делали островитяне, могли лишь черти, многие матросы, да и сам адмирал, втянулись в это занятие.

В Англии, в эпоху Елизаветы 1, курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.

В России, во времена царствования Михаила Федоровича Романова, уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по ступням, во второй раз - обрезанием носа и ушей. После сильнейшего пожара в Москве в 1634 г., причиной которого, как стало известно, было курение, оно было запрещено под страхом смертной казни.

Торговля табаком и курение были разрешены в России в царствование Петра 1, который стал сам заядлым курильщиком после посещения Голландии.

         На сегодняшний день Минздравом о страховой медицине, отмечено, что около 80% учащихся к моменту получения аттестата зрелости не являются здоровыми. К числу причин, нарушающих здоровье, относятся: воздействие вредных привычек, приобретенных самими учащимися во время « взросления»: курение, алкоголизм, наркомания.

         В России, с каждым годом, возраст курильщика молодеет.

         Можно выделить следующие этапы приобщения ребенка к табакокурению:

         1 этап (возраст – до 7 лет). Для него характерно: игровые формы поведения, действия и поступки по типу подражания взрослым. Воспроизведение образов табачного содержания составляют материал для фантазий ребенка. На этом этапе для подростка имеет значение курение родителей.

         2 этап (возраст – 7-12 лет). Для него характерно: пробное курение. Богатое детское воображение. Первые попытки табакокурения с признаками положительной установки на «престижность», взрослость. На этом этапе имеет значение курение друзей, наличие сигарет у курящих родителей.

         3 этап (возраст –12-15 лет). Для него характерно: нерегулярное курение (55% курящих подростков) и регулярное незначительное курение (45% курящих подростков). Нарастает интенсивность табакокурения, все чаще наблюдаются эмоциональные срывы. На этом этапе имеет значение ложное мнение, что курение успокаивает, снижает вес, а также доступность и цена.

         4 этап (возраст – старше 15 лет). Для него характерно: регулярное интенсивное курение, которое  переходит в болезнь. На этом этапе имеет значение фактор привыкания.

 

         Всякий курильщик знает, что курение вредно. Многие из курильщиков могут сказать, что самые главные враги курящего – никотин, смолы, угарный газ. Но вряд ли кто-либо из них ясно осознает, что горящая сигарета – это колоссальная химическая фабрика, вырабатывающая одновременно 4720 веществ.          По степени воздействия курения на окружающую среду с ним не могут сравниться все промышленные выбросы и автомобильные выхлопы.

Ребенок, не научившийся говорить и ходить, уже видит массу курящих людей и, более того, вынужден дышать этим дымом. В его сознание это явление жизни входит как обычное, естественное. Подрастая, он начинает подражать взрослым и, свернув бумажку, изображает курильщика.

         Человек, попробовав табачное изделие, в результате своих многосторонних личностных особенностей (психических, физиологических, биологических, социальных) испытывает порой совсем другие ощущения, чем представлял, и у него, как правило, складывается негативное отношение к куреву. Первые опыты курения сопровождаются головокружением, головной болью. Продолжая опыт курения, желая доказать себе, что может преодолеть слабость, подросток подходит к моменту, когда начинает испытывать удовольствие от функционального содержания процесса курения. Это ведет к регулярному употреблению уже не ради того, чтобы делать это вместе со сверстниками, а ради эффекта.

Пассивное курение.

         Пассивное курение – это принудительное вдыхание некурящими людьми табачного дыма, образованного другими людьми в процессе курения. 

         Вторичный дым, который выдыхает курильщик, загрязняет воздух никотином, окисью углерода, аммиаком, смолами, бензапиреном, радиоактивными веществами и другими вредными компонентами. Исследователи пассивного курения пришли к выводу, что в плохо проветриваемом помещении некурящий за 1 час вдыхает столько же дыма, сколько получает курильщик от одной выкуренной сигареты.

 Пассивно вдыхаемый табачный дым является для легких сильным раздражителем, что может привести к заболеваниям легочной системы. Особенно вреден табачный дым при пассивном курении больным стенокардией. Пассивное курение вызывает у некурящих людей возбужденное состояние, раздражительность, оно влияет на психику, ухудшает внимание, понижает способность к восприятию знаний. Табачный дым уменьшает количество отрицательно заряженных ионов в воздухе, которое способствует повышению тонуса организма и работоспособности.

 

Курение и молодость

         Никотиновая зависимость ежегодно убивает приблизительно 6 миллионов человек. Каждые 6 секунд табак уносит жизнь 1 человека! Каждый год в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340  тысяч человек. Каждый год число курящих женщин в России повышается на 2 процента, и в основном – это школьницы-старшеклассницы.

         По мнению медиков:

1 сигарета сокращает жизнь – на 15 минут;

1 пачка сигарет - на 5 часов;

Тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни;

Кто курит 4 года, теряет 1 год жизни;

Кто курит 20 лет, 5 лет;

Кто курит 40 лет, теряет 10 лет жизни.

Статистика табакокурения:

         За последние 10 лет продажа сигарет населению выросла на 25% как в абсолютном (около 430 млрд. штук в год против 355 млрд. в 2000 году), так и в относительном выражении (более 3 тыс. сигарет на душу населения в год против 2,4 тыс. в 2000 году).
         По данным Всемирной организации здравоохранения, 33% детей и подростков в России являются постоянными курильщиками и к совершеннолетию уже страдают хроническими заболеваниями.

     Россия занимает первое место в мире по числу курящих детей и подростков.

         Что такое наркотики?

Наркомания – это многолетнее
наслаждение смертью

Ф. Мориак

         Для кого-то порочный круг наркомании начинается дома, когда дети находятся под влиянием своих родителей, страдающих от пагубной привычки, или ощущают дефицит внимания и стараются обратить его на себя.

         Низкая самооценка, депрессия, тревожность, неспособность выразить чувства, отсутствие самоконтроля, невозможность открыто поговорить – это самые большие факторы риска, ибо слишком много нерешенных вопросов остается глубоко погребенными в вашем подсознании. И есть один способ, который позволяет таким  уйти от проблем, — употребление наркотиков. Но этот способ имеет слишком много побочных действий — организм и личность разрушаются в разы быстрее. Но многие  об этом даже не догадываются.

          Наркомания - (от греч. оцепенение, сон, безумие) – это хроническое заболевание, вызванное употреблением наркотиков

Наркотики – это химические вещества растительного и химического происхождения. Их употребление вызывает наркотическое опьянение, а люди называются наркоманами. К наркотикампривыкают очень быстро, а вылечить зависимость очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное заболевание. Наркоманы становятся угрюмыми, злыми, так как все время думают о том, где достать очередную порцию наркотика.

         Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных случаев. Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека.

         Подростковая наркомания впервые начала зарождаться в США и других западных странах в конце 50-х – начале 60-х годов, а в СССР подростковая наркомания стала зарождаться в конце 60-х годов.

         Подростковая наркоманияпостоянно омолаживается, возраст подростков уменьшился с 13 лет до 10 лет. Широкое распространение получила так называемая «аптечная наркомания», подростки научились синтезировать из аптечных препаратов наркотики, которые отличаются высокой токсичностью и смертностью.

         Вашему вниманию предлагается история 13-летнего наркомана Димы.

         (Просмотр слайдов с 20 по 25)

         Статистика:

         В Российской Федерации: 
         Около 100 тысяч гибнут ежегодно от наркотической передозировки.

         По данным Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков (ФСКН), в России до 2,5 млн. наркоманов. 70% - молодежь до 30 лет. Нижняя планка возраста опустилась до 10-12 лет, это учащиеся 5-6 классов.
         Каждые сутки в стране от употребления героина умирают 82 человека призывного возраста, это 30.000 молодёжи в год - больше, чем потери Советской Армии за 10 лет афганской войны.
         По количеству наркоманов Россия опережает государства Евросоюза в среднем в 5-8 раз;
         Россия ежегодно потребляет 75-80 тонн афганского героина.

         Россия является крупнейшим рынком героина в Европе.

 

         Наркотики и здоровье

Разумеется, эти два понятия взаимно исключают друг друга. Наркоман не может быть здоровым человеком. В первую очередь после одной-трех доз он становится зависимым психологически. То есть, поражается его дух. И это навсегда. Если же он и после этого принимает наркотики и психотропные вещества, это наносит удар по всему организму – печень, почки, сердце и, разумеется, мозг. Разрушается все тело – в одних местах быстрее, в других чуть медленнее. Но стать полноценным человеком наркоман уже НИКОГДА не сможет.

Вашему вниманию предлагаются фото из жизни 13-летнего наркомана.

 

         Алкоголь и алкоголизм.

Вино скотинит и зверит человека, ожесточает                                                                                       его и отвлекает от светлых мыслей, тупит его

Федор Достоевский

         Алкоголь— чаще всего под этим термином подразумевается этанол (этиловый спирт или просто спирт), получаемый при ферментации сахаров (брожение).

         Под словом алкоголь часто подразумевают алкогольные напитки — это название для напитков, содержащих этиловый спирт. Наркотическая зависимость от этих напитков называется алкоголизм. Алкоголь относится к наркотическим ядам.

         Как бы ни различались алкогольные напитки по внешнему виду, вкусу, запаху и цене, все они состоят всего лишь из двух компонентов: этиловый спирт и вода. Нетрудно догадаться: люди тянутся к ним не ради воды. Для повышения привлекательности в некоторые напитки добавляют красители, ароматизаторы, сахар, углекислый газ. Большого значения они не имеют, потому что алкоголь употребляют исключительно ради эффекта, производимого спиртом на организм. Главное, что отличает одни алкогольные напитки от других, — это концентрация этилового спирта.

         В «чистом» виде этанол (95% медицинский спирт) при попадании в организм любым путем по достижении определенной концентрации вызывает тяжелое отравление и, как правило, смерть. В 1975 г. Всемирная ассамблея здравоохранения вынесла решение «считать алкоголь наркотиком, подрывающим здоровье».

 

        Алкоголь и подросток

Удивительно, но факт: очень многие люди свой первый бокал алкоголя попробовали в стенах родного дома.

В результате употребления алкоголя страдает личность ребенка: затормаживается общее развитие, логическое и абстрактное мышление, эмоциональная сфера, интеллект, память. Особенно высока вероятность алкогольных отравлений, развития тяжелых интоксикаций, а зачастую подобные явления приводят к коматозному состоянию. Алкоголь повышает давление, снижает глюкозу в крови и количество лейкоцитов, что может вызвать галлюцинации, судороги.

Подростки чрезмерно употребляют алкоголь на вечеринках, так как они предполагают, что пара напитков не повлияет на них отрицательно, и они не почувствуют их. Вечеринки создают иллюзию веселья, которую алкоголь лишь усиливает. В переходном возрасте подростка преследует много проблем, очень хочется сделать жизнь проще — так бокал пива превращается в ящик.

 

         Пивной алкоголизм

Не СПИД, не туберкулез погубят Россию,

а пивной алкоголизм среди юного поколения

главный сан.врач РФ Г.Онищенко

         За последние несколько лет пивной алкоголизм стал бичом нашего общества. Почему же так произошло? Почему так много появилось любителей пива, которые и не подозревают, что стали пивными алкоголиками?

         Причины пивного алкоголизма

Так в чем же причина пивного алкоголизма?      Ни для кого не секрет, что при приготовлении пива используют хмель. Но мало кто знает, что хмель это близкий родственник конопли их даже можно скрещивать и получать гибриды. А конопля является источником наркотиков. В хмеле раз он близкий родственник конопли эти вещества тоже содержатся, только в меньшей концентрации. Ну и напоследок в пиве содержится и алкоголь, который согласно ГОСТу 5964-82 является наркотиком.
         Но коварство пива ещё и в другом: Пивной алкоголизм при употреблении пива формируется незаметно и быстро. А лечится пивной алкоголизм труднее, чем обычный алкоголизм. Многие врачи отмечают, что пивная зависимость формируется даже к безалкогольному пиву! Это объясняется тем, что в пиве содержатся наркотические вещества. Так же отмечают, что при пивном алкоголизме появляются симптомы наркотической ломки.
         Пиво еще и опасно тем, что на него активно подсаживаются дети, врачей уже не удивишь и детьми 7 лет, которые уже приобщились к пиву. Пиво негативно сказывается на физическом, умственном, психическом и половом развитии таких детей и подростков. Недаром пиво и табак относят к стартовым наркотикам.

         Статистика:  

Потребление пива на душу населения было таково:

1990 год – 23 литра пива на душу населения
1999 год – 29 литров пива на душу населения
2000 год – 37 литров пива на душу населения
 2005 год – 60 литров пива, доход пивоваренных компаний 5 миллиардов долларов США.                                                                             

2010 год – 95-100 литров пива, на душу населения

Громадные доходы, получаемые от спаивания молодежи. Именно в последние годы пивной рынок переориентировал свой товар на молодежь.

Статистика алкоголизма:

Начиная с 1999-го года объём алкогольной продукции по стране ежегодно увеличивается на 25 процентов. Каждые четыре года - вдвое! На спаивание народа работают более 1 300 ликеро-водочных заводов, что в 12 раз больше, чем было во всём Советском Союзе. Плюс самопальная продукцию нескольких десятков тысяч самогонных точек да реки зарубежного пойла ...
От пьянства в стране ежегодно гибнет 40 тысяч граждан России, - это в три раза больше наших потерь за всю афганскую войну

 

         Заключение

 

         Переходный возраст— уникальный период жизни, когда ты ежедневно ошибаешься, совершаешь опрометчивые шаги, падаешь, моментально поднимаешься и снова идешь с гордо поднятой головой.

         У вас сейчас самый замечательный и прекрасный возраст, потому что все самое интересное – впереди. Главное, не совершить необдуманного шага. Поэтому нужно правильно организовать свое свободное время – это один из способов отвлечения людей от курения, пьянства, наркомании.

         Что может заменить вредные привычки:

         Занятие спортом

         Танцы

         Рукоделие

         Чтение

         Рисование

         Занятие любым интересным и посильным делом, в котором вы сможете самореализоваться.

         Здоровье человека- это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет.

         Что нам даёт здоровье?

         Физический комфорт.

         Возможности:

         - Учиться

         - Работать

         - Познавать мир

         - Обладать материальными и духовными ценностями.

 

Пять правил в жизни соблюдай

И на земле увидишь светлый рай.

В делах мирских не возмущай покой,

Зря не рискуй своею головой.

Здоровье береги, как ценный клад

Живи в достатке, но не будь богат.

 

 

         И в закрепление нашего занятия, вам предлагается несколько конкурсов.

         1) «Стучите, стучите колеса».

Игрокам предлагается выполнить следующие движения: один раз хлопнуть, два раза топнуть. Затем два раза хлопнуть и один раз топнуть. Чередовать эти движения. Добиться согласованности.

         2) «Темное – светлое».

         Если вы выбираете ответ «ДА», то первую букву первого слова обводите в треугольник, если «НЕТ», то – в квадрат.

         Тест «СИГАРЕТА»

         Отвечая на вопросы, сделай выбор ДА или НЕТ.

         Сила – Могут ли сигареты сделать человека сильнее? Способствуют ли сигареты наращиванию мышц и их укреплению?

         Искренность – Может ли курящий человек быть честным, искренним и не обманывать своих близких, что он курит?

         Гуманность – Может ли курящий человек называться гуманным, если он портит жизнь окружающим его близким, соседям создавая их неблагоприятные условия?

         Активность – Могут ли сигареты сделать человека сильнее, выносливее, активнее?

         Работоспособность -  Можно ли успешно учиться, регулярно куря сигареты и при этом улучшать свою память, внимание?

         Естественность – Может ли курящий человек быть всегда в гармони с самим собой, с окружающими, с природой и не приносить им вред?

         Тактичность– Всегда ли курящий человек вежлив, не груб с окружающими его людьми?

         Аккуратность – Можно ли сказать про курильщика, что он чистоплотен, аккуратен. На его одежде нет прожженных пятен, остатков пепла, он не мусорит, не бросает, куда попало, окурки?

 

         Если у вас получились сплошные квадраты, то, что это значит? Давайте перечислим качества, которые теряем, становясь курильщиком. Сигарета отнимает – свободу, искренность, гуманность…

Все это можно потерять ради нескольких затяжек, мнимого спокойствия, моды.

Вчитайтесь еще раз в эти слова, представьте, что вы лишены всех этих качеств…

Что вам хочется сделать с этой сигаретой? Порвать, скомкать, выбросить или ...

         3) «Отдай честь!»

Нужно встать. Отдай честь правой рукой, а левую одновременно вытянуть вперед с оттопыренным большим пальцем, сказать при этом: «ВО!». Затем хлопнуть в ладоши и проделать то же самое, но быстро сменив руки.

         4) «Собери пословицу»

         Как много народных пословиц о здоровье. Соединим фразу и почитаем пословицы:

         В здоровом теле…. дороже золота

         Здоровье …. за деньги не купишь

         Здоровье …. здоровый дух

         Существуют тысячи болезней… рак

         Здоровому каждый день … пить лекарство

         Где табак, там язва и … здоровье только одно

         Лучше дышать свежим воздухом, чем … праздник

         (в здоровом теле – здоровый дух

         Здоровье – дороже золота     

         Здоровье  за деньги не купишь

         Существуют тысячи болезней – здоровье только одно

         Здоровому каждый день праздник

         Где табак, там язва и рак

         Лучше дышать свежим воздухом, чем пить лекарство)

 

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!!