Биологический возраст и другие факторы, влияющие на проявление силовых способностей
Submitted by Иван Николаевич Краснов on Sat, 16/11/2013 - 23:29
Тест
1. Наклоны
Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, постаравшись достать пальцами до пола. Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь. Сколько наклонов вы сделали за минуту?
50 – 55 – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
49 – 35 – вам 30 лет,
34 – 30 – вам 40 лет,
29 – 25 – вам 50 лет,
24 – 20 – вам 60 лет,
19 – 10 – вам 70 лет.
Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен, вы можете положить ладони полностью на пол, – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
Если вы касаетесь пола только пальцами – вам около 40 лет.
Если вы руками достанете лишь до голеней – вам около 50 лет.
Если вы дотянетесь только до коленок – вам уже за 60 лет.
2. Быстрота реакции
Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. И как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.
Если вы схватили линейку на отметке 20 – ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см – 30 лет,
на отметке 35 см – 40 лет,
на отметке 45 см – 60 лет,
не удалось поймать – 70 лет.
3. Вестибулярный аппарат
С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять:
30 секунд и более – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 секунд – 40-летнему,
15 секунд – 50-летнему,
менее 10 секунд – 60-летнему и старше.
4. Состояние сосудов
5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
5 секунд – вам около 30 лет,
8 секунд – около 40 лет,
10 секунд – около 50 лет,
15 секунд – около 60 лет,
больше 15 секунд – 70 лет.
5. Дыхательная система.
Вдохните полной грудью, выдохните. Посчитайте, сколько таких вдохов-выдохов вы сделаете за минуту:
45 – 40 – 20 лет,
39 – 35 – 30 лет,
34 – 30 – 40 лет,
29 – 20 – 50 лет,
19 – 15 – 60 лет,
14 – 10 – 70 лет.
Кстати, состояние легких можно определить и по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Если это получается, когда вы находитесь в одном метре от свечи, – вам 20 лет, с 70 – 80 см – 40 лет, с 50 – 60 см – 60 лет.
6. Либидо (для мужчин)
Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6 – 7 раз в неделю, – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
Если 5 – 6 раз в месяц – 30-летнему.
Если 3 – 4 раза в месяц – 40-летнему.
Если 1 – 2 раза в месяц – 50-летнему.
Если реже-то вам 60 лет и более.
7. Состояние суставов
Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок. Если вы с легкостью сделали это – ваш возраст – 20 лет,
лишь коснулись пальцами – вам 30 лет,
если руки только приблизились, но не прикоснулись – вам 40 лет,
если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам 60 лет,
Если не смогли вообще завести руки за спину – вам больше 60.
8. Состояние центральной нервной системы
Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25. Засеките, сколько секунд на это ушло.
30 – 35 секунд – 20 лет,
36 – 40 – 30 лет,
41 – 50 – 40 лет,
51 – 60 – 50 лет,
61 – 65 – 60 лет,
66 – 75 – 70 лет.
9. Балансирование
С крепко зажмуренными глазами – это очень важно – встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 сантиметров от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге:
– 30 секунд и более – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;
– 20 секунд – 40-летнему;
– 15 секунд – 50-летнему;
– менее 10 секунд – 60-летнему и старше.
Итого:А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом