Вы не зарегистрированы

Авторизация



Биологический возраст и другие факторы, влияющие на проявление силовых способностей

Submitted by Иван Николаевич Краснов on Sat, 16/11/2013 - 23:29
Данные об авторе
Место работы, должность: 

Инструктор- методист

Регион: 
Республика Чувашия
Характеристики ресурса
Уровни образования: 
все уровни образования
Класс(ы): 
10 класс
Класс(ы): 
11 класс
Предмет(ы): 
Физическая культура
Целевая аудитория: 
Учитель (преподаватель)
Тип ресурса: 
тест
Краткое описание ресурса: 
<p> При определении &laquo;возрастных норм&raquo; и биологического возраста человека следует учитывать пол, индивидуальные и конституциональные особенности, а также принадлежность к определенной эколого-популяционной группе, влияние социальных факторов и другие обстоятельства.</p> <p> Имеется определенный тест для определения биологического возраста. Это специальный тест, по которому можно определить биологический возраст подростков, юношей, и людей зрелого возраста. Определение биологического возраста отнюдь не развлечение.</p>

Тест

1. Наклоны

Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, постаравшись достать пальцами до пола. Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь. Сколько наклонов вы сделали за минуту?

50 – 55 – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,

49 – 35 – вам 30 лет,

34 – 30 – вам 40 лет,

29 – 25 – вам 50 лет,

24 – 20 – вам 60 лет,

19 – 10 – вам 70 лет.

Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен, вы можете положить ладони полностью на пол, – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.

Если вы касаетесь пола только пальцами – вам около 40 лет.

Если вы руками достанете лишь до голеней – вам около 50 лет.

Если вы дотянетесь только до коленок – вам уже за 60 лет.

2. Быстрота реакции

Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. И как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.

Если вы схватили линейку на отметке 20 – ваш биологический возраст составляет 20 лет,

на отметке 25 см – 30 лет,

на отметке 35 см – 40 лет,

на отметке 45 см – 60 лет,

не удалось поймать – 70 лет.

 

 

3. Вестибулярный аппарат

С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять:

30 секунд и более – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,

20 секунд – 40-летнему,

15 секунд – 50-летнему,

менее 10 секунд – 60-летнему и старше.

 

4. Состояние сосудов

5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

5 секунд – вам около 30 лет,

8 секунд – около 40 лет,

10 секунд – около 50 лет,

15 секунд – около 60 лет,

больше 15 секунд – 70 лет.

 

5. Дыхательная система.

Вдохните полной грудью, выдохните. Посчитайте, сколько таких вдохов-выдохов вы сделаете за минуту:

45 – 40 – 20 лет,

39 – 35 – 30 лет,

34 – 30 – 40 лет,

29 – 20 – 50 лет,

19 – 15 – 60 лет,

14 – 10 – 70 лет.

Кстати, состояние легких можно определить и по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Если это получается, когда вы находитесь в одном метре от свечи, – вам 20 лет, с 70 – 80 см – 40 лет, с 50 – 60 см – 60 лет.

6. Либидо (для мужчин)

Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6 – 7 раз в неделю, – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.

Если 5 – 6 раз в месяц – 30-летнему.

Если 3 – 4 раза в месяц – 40-летнему.

Если 1 – 2 раза в месяц – 50-летнему.

Если реже-то вам 60 лет и более.

 

7. Состояние суставов

Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок. Если вы с легкостью сделали это – ваш возраст – 20 лет,

лишь коснулись пальцами – вам 30 лет,

если руки только приблизились, но не прикоснулись – вам 40 лет,

если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам 60 лет,

Если не смогли вообще завести руки за спину – вам больше 60.

 

8. Состояние центральной нервной системы

Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25. Засеките, сколько секунд на это ушло.

30 – 35 секунд – 20 лет,

36 – 40 – 30 лет,

41 – 50 – 40 лет,

51 – 60 – 50 лет,

61 – 65 – 60 лет,

66 – 75 – 70 лет.

 

 

9. Балансирование

С крепко зажмуренными глазами – это очень важно – встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 сантиметров от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге:

– 30 секунд и более – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;

– 20 секунд – 40-летнему;

– 15 секунд – 50-летнему;

– менее 10 секунд – 60-летнему и старше.

 

Итого:А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом