1.

Организационный момент

1.1.

Построение учащихся. Приветствие. Рапорт дежурного, о готовности класса к уроку.

Фиксирование внимания

Мотивировать деятельность учащихся на предстоящий урок

30сек.

Умение подготовиться к продуктивной работе на занятиях

1.2

Создание проблемной ситуации: проблемные вопросы С какими физическими качествами ассоциируется у вас термин «Гимнастика»?

Постановка проблемы: с помощью каких упражнений можно развивать такие физические качества, как гибкость,  координация, сила?

Активное участие в диалоге с преподавателем.

Мотивировать деятельность учащихся на предстоящий урок.

1мин.

Осознание смысла предстоящей деятельности

(познавательные).

Умение участвовать в диалоге по заданной теме (коммуникативные).

2.

Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока

2.1.

2.2.

Проведение ОРУ в движении:

• ходьба на носках, руки в вверх;
• ходьба на пятках, руки за голову в замок;
• ходьба перекатами с пятки на  носок с вращением рук в плечевых суставах
• ходьба с высоким подниманием бедра, правая рука в сторону, левая вперёд вперед и со сменой положения рук;
• бег в медленном темпе;
• бег приставными шагами правым и левым боком;
• бег в медленном темпе с вращением прямыми руками

 вперед и назад.

• бег  с захлёстом голени;
• бег прыжками в шаге;
• бег с подскоками;
• бег с высоким подниманием бедра

Организация  учащихся по проведению ОРУ на месте с гимнастической палкой на все группы мышц:

ОРУ на месте с гимнастическими палками

И.п.-о.с-палка за голову;

1-4-круговые вращения головой вправо;

5-8- круговые вращения головой влево.

И.п.-о. с-палка вниз;

1- о.с ,палка вперёд;

2-стойка на носках, палка вверх;

3- о.с,палка вперёд;

4-и.п.

И.п.- о.с, палка вниз;

1-2-выкрут назад;

3-4- выкрут вперёд.

И.п.- ноги на ширена плеч, палка вниз;

1-поворот туловища вправо, палка вверх;

2-и.п.;

3-поворот туловища влево;

4-И.п.

И.п.- ноги на ширине плеч, палка за спину;

1-наклон туловища влево;

2-наклон туловища вправо;

3-наклон туловища вперёд;

4-наклон туловища назад.

И.п.- ноги на ширине плеч, палка за спину;

1-4-круговые вращения туловища вправо;

5-8- круговые вращения туловища влево.

И.п.- ноги на ширине плеч, палка вверх;

1-3-наклон вперёд;

4-и.п.

И.п- ноги на ширине плеч , палка перед собой;

1-мах правой ногой к левому концу палке;

2-И.п.

3- мах левой ногой к правому концу палке;

4- И.п.

И.п.-сед на правой ноге, левая всторону на носок, палка перед собой;

1-2-перекат на левую ногу;

3-4 перекат в и.п.

И.п. -выпад правая нога вперёд, палка за спину;

1-2 выпад левая нога вперёд;

3-4 –И.п.

И.п-о.с, палка на полу справа;

15 прыжков на правой ноге;

15 прыжков на левой ноге;

15 прыжков на двух ногах.

Подготовить организм к выполнению контрольных упражнений на развитие силовых, координационных способностей и гибкости. Восприятие объяснения учителя.

Выполнение ОРУ в движении.

Критерии оценки выполнение ОРУ в движении:

«3»балла -не испытывала(а) затруднений в выполнении, все движения согласованы с музыкой, чувствововал(а) комфортно;

«2»балла- испытывал(а) незначительные затруднения, но большая часть работы была выполнена качественно;

«1» балл- испытывал(а) значительные затруднения в работе.

Критерии оценки освоение комплекса гимнастических упражнений:

«3»балла- я легко справилась(ся) с освоением комплекса, упражнения выполняя(а) качественно, в соответствии с требованиями и рекомендациями учителями, в согласовании с музыкой;

«2» балла- испытывал(а) незначительные затруднения, но большая часть работы была выполнена качественно;

«1» балл- испытывал(а) значительные затруднения в освоении комплекса, мне необходимо дополнительное время на его усвоение

Подготовить организм к выполнению контрольных упражнений на развитие силовых, координационных  способностей и гибкости.

5мин.

4мин.

Умение проводить подготовку организма для эффективной работы в основной части урока (личностные).

3.

Контроль за развитием силовых, специфических координационных способностей и гибкости

3.1.

1. Напоминает учащимся правильную технику выполнения контрольных упражнений и знакомит с критериями оценивания.

2. Организует самостоятельную работу учащихся по тестированию двигательных качеств.

1. Внимательно слушают и воспринимают информацию учителя.

2. Выполняют контрольные упражнения  по группам, производят запись в инструктивную карту и оценивают результат своей деятельности.

Контрольные упражнения:

1станция: «СИЛАЧИ»

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз).

1. Наклон туловища вперед (см).1 попытка

Прыжки со скакалкой за 30 сек.

4.станция; «ПРИСЕДАЙ-КА»

  Приседания за 30 сек

1. Перешагивание через гимнастическую палку за 30сек.

6станция: «ВРАЩАЙ-КА» Вращение обручей: мальчики (1 обруч; девочкам 2 обруча»)

Критерии оценивания:

 Выполнить контрольное упражнение в соответствии с правильной техникой

25 мин

1.Умение контролировать и оценивать результаты собственной деятельности (регулятивные).

2. Умение добросовестно выполнять учебное задание (личностные).

2. Умение соотносить реальный результат с нормой посредством самооценивания (познавательные).

4.

Рефлексия

Проведение дыхательных упражнений. 

Выполнение дыхательных упражнений

Повышает эмоциональное состояние, снимает возбуждение, благотворно влияет на восстановление работоспособности.

1мин

Умение оценивать своё эмоциональное состояние, и восстанавливать работоспособность организма. (личностные).

5.

Решение проблемы

Сформировать  общий вывод по решению проблемы

2мин

1. Умение обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.

2. Умение логически грамотно излагать, аргументировать  и обосновывать собственную точку зрения

Активизирует и направляет работу учащихся, корректирует ответы учащихся (по мере необходимости), обобщает их.

Предлагают варианты решения проблемы на основе анализа своей работы на предшествующих этапах урока.

6.

Подведение итогов урока

Выставление отметки самими учащимися за урок: складывают баллы, полученные за все этапы работы, и переводят их в отметку:

• 17-22 баллов – «5»;
• 11-16 баллов  – «4»;
• ниже 10 баллов – «3».

5мин

Умение видеть собственные проблемы и адекватно оценивать результаты собственной деятельности (регулятивные).

7.

Домашнее задание

Составить комплекс упражнений по развитию двигательных способностей, в которых обнаружена проблема.

30сек

класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

6

Челночный бег 4x9  м, сек

10,0

10,5

11,5

10,3

10,7

11,5

6

Бег 30 м, секунд

5,5

5,8

6,2

5,8

6,1

6,5

6

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин

4,20

4,45

5,15

2,22

2,55

2,80

6

Бег 60 м, секунд

9,8

10,2

11,1

10,0

10,7

11,3

6

Прыжки  в длину с места

175

165

145

165

155

140

6

Подтягивание на высокой перекладине

8

6

4

6

Сгибание и разгибание рук в упоре

20

15

10

15

10

5

6

Наклоны  вперед из положения сидя

10

6

3

14

11

8

6

Подъем туловища за 30 сек. из положения лежа

23

18

14

20

17

14

6

Приседание за 30 сек

24

23

22

23

22

20

6

Прыжок на скакалке, 30 сек, раз

55

50

48

60

55

50