Пробуждение детей после дневного сна требует от педагога особого подхода. Многое зависит от характера и длительности сна детей, последовательности их пробуждения. Важно постепенно включать их в активную деятельность, переводя от состояния торможения к бодрствованию. Эффективным приемом может стать веселая побудка. Когда наступает время поъема, мы включаем негромкую, мелодичную музыку, даем детиям возможность проснуться, сделать ряд физиологических движений (потянуться в кровати, свернуться калачиком и выпрямиться, т.е. произвести те движения, которые требуются ребенку). Затем музыка звучит несколько громче, веселее, и предлагаем выполнить 3 - 4 упражнения, сначала из исходного положения, лежа, затем сидя.

Комплекс «Жук»

1. И.п.: сидя, ноги скрещено. Грозить пальцем.

В группу жук к нам залетел,

Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж»

2. Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону.

Вот он вправо полетел,

Каждый вправо посмотрел.

Вот он влево полетел,

Каждый влево посмотрел.

3. Указательным пальцем правой руки совершить движения к носу.

Жук на нос хочет сесть,

Не дадим ему присесть.

4. Направление рукой вниз, сопровождая глазами.

Жук наш приземлился.

5. И.п.: стоя, ноги врозь. Делать вращательные движения руками «волчок» и встать.

Зажжужал и закружился.

«Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж»

6. Отвести руку в правую сторону, проследить глазами, то же в другую сторону.

Жук, вот правая ладошка,

Посиди на ней немножко,

Жук, вот левая ладошка,

Посиди на ней немножко.

7. Поднять руки вверх, посмотреть вверх.

Жук наверх полетел

И потолок присел.

8. Подняться на носки, смотреть вверх.

На носочки мы привстали,

Но жучка мы не достали.

9. Хлопать в ладоши.

Хлопнем дружно,

Хлоп-хлоп-хлоп.

10. Имитировать полет жука.

Чтобы улететь он смог,

«Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж»

Комплекс «Уголек»

1. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять прямые ноги вверх, и.п.

2. «Бревнышко»

И.п.: лежа на спине, руки кверху, перекат со спины на живот, перекат с живота на спину.

3. «Лодочка»

И.п.: лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться , руки к плечам — вдох, и.п. - выдох

4. «Шлагбаум»

И.п.: лежа на животе, руки вдоль туловища, поднять правую ногу, и.п. Поднять левую ногу, и.п.

5. «Божья коровка»

И.п.: сидя на пятках, выпрямиться, потянуться вверх, сесть на пятки, наклон вперед, носом коснуться колен, руки отвести назад, и.п.

6. Ходьба на месте.

Комплекс «Шалтай-балтай»

1. И.п.: лежа на спине, ноги прямые. Согнуть ноги в коленях, выпрямить.

2. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, выполняя непроизвольные движения телом.

3. И.п.: лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.

4. И.п.: лежа на животе, руки под подбородком. Поднять ноги, поболтать ими.

5. И.п.: сидя. Поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими.

6. И.п.: сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть.