Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

9 мин

1.Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный строит класс, подаёт команды: «Становись! Равняйся! Смирно» - и сдаёт учителя рапорт о готовности класса к уроку.

2.Общеразвивающие упражнения на месте.

3 мин

См. Приложение VI, комплекс ОРУ1

3.Бег:

1) с высоким подниманием бедра;

2) с захлёстыванием голени;

3)прыжками;

4)приставными шагами;

5) ускорения:

- лицом вперёд;

- спиной вперёд.

5 мин

Следите за осанкой при выполнении беговых упражнений. Класс построен в одну шеренгу на боковой линии с интервалом 60-70 см

II

Основная

30 мин

1. Передача мяча в тройках:

1) двумя руками от груди;

2) двумя руками с отскоком от пола;

3) одной рукой от плеча;

4) за 30 с – кто больше выполнит передач.

7 мин

Класс перестроить из одной шеренги в три, упражнения выполняют в тройках.

2. Перехват мяча:

1) передачи мяча в стену:

а) защитник располагается сбоку нападающего;

б)защитник располагается сзади нападающего;

2)передача мяча в парах, защитник сбоку линии передачи;

3)игра «Собачка».

10 мин

Обратить внимание на выбор момента для перехвата мяча, готовность ног для рывка и готовность рук и кистей для ловли мяча.

3.Ведение мяча:

1) правой рукой;

2) левой рукой:

- против пассивного защитника

5 мин

Упражнения выполняют в тройках: ученик ведёт мяч правой рукой, соперник с левой стороны, передача ученику 3, ученик 2 бегом спиной вперёд занимает место ученика 1, а ученик 2 остаётся защитником.

4.Ведение 2 шага - бросок в кольцо:

1) правой рукой;

2) левой рукой.

8 мин

Упражнение выполняется в тройках.

На команду учеников: попасть 10 раз, потом по сигналу учителя переход к другому кольцу, против часовой стрелки; левой рукой ведение-бросок ученики выполняют с левой стороны щита, переходы против часовой стрелки.

III

Заключительная

6 мин

1.Эстафета:

1)обводка стоек;

- левой рукой;

- правой рукой;

2)ведение, 3 раза передача, ловля в стенку (в квадрат)- ведение

5 мин

Класс перестроить в 4 колонны.

1

2.Построение, подведение итогов уроков.

1 мин