Наблюдение за физическими и двигательным развитием младших школьников показывает, что для успешного проведения с ними уроков легкой атлетики необходимо учитывать анатомо-физические и психологические особенности этого возраста. В этом возрасте продолжается формирование спортивно-двигательного аппарата: позвоночник находится в стадии развития, кости таза ещё не срослись. Поэтому следует избегать очень резких движений и сильных сотрясений. Следует учитывать и недостаточное развитие костей и мышц кисти. К 8-9 годам несколько укрепляются связки, повышается сила мышц рук, нарастает общая мышц, хотя дыхательная и сердечнососудистая системы развиты недостаточно. А в 7-10 лет происходит формирование двигательного и зрительного анализаторов. Но и в этом возрасте дети ещё не могут концентрировать свое внимание.
Занимаясь со школьниками начальных классов часто приходится пользоваться наглядным методом, образцово демонстрируя правильность выполнения того или иного упражнения. Объяснение делать четким, кратким и сопровождать точным показом. В течении двигательной деятельности детей необходимо регулировать время выполнения упражнений и отдыха между ними. У младших школьников эти периоды должны быть небольшими, но позволяющими сохранить работоспособность и интерес к уроку. Для поддержания интереса к уроку стараться разнообразить упражнения. В некоторых случаях делить детей на группы по физическому развитию и давать им соответственно разную нагрузку. При выполнении отдельных сложных упражнений оказывать непосредственную помощь ученикам, облегчая им освоение правильного двигательного навыка. Почаще давать оценку действиям школьников, тем самым побуждая их к более активной деятельности. Ребята любят, когда их успехи замечают и оценивают.
В младшем школьном возрасте широко применяют игровой метод обучения, так как именно он наилучшим образом отвечает психологичиским особенностям детей. Он позволяет повысить эмоциональный фон уроков, пробуждая интерес к легкоатлетическим упражнениям в начальном периоде обучения. На уроках младших классов провожу подвижные игры и эстафеты с использованием бега, прыжков и метаний («Зайцы в огороде», «Заяц без логова», «Попрыгунчики - воробушки», «Вызов номеров», «Встречная эстафета», «Попади в мяч», «Челночная эстафета с кубиками», «День и ночь», «Космонавты»).
На уроках физической культуры в начальной школе следует преимущественно развивать те двигательные качества, которые в этом возрасте лучше поддаются воздействию. В 7-9 лет выполняется больше упражнений на гибкость и координацию. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств начинают в 8-9 лет. Упражнения на развитие силы и выносливости используют на уроках в небольшом объеме.
В 1-4 классах предусматривается обучение детей техники передвижения шагом и бегом. Первоначальная форма обучения бегу – равномерный бег. Основное правило начального обучения беговым упражнениям состоит в том, что увеличивать темп и быстроту шагов можно до тех пор, пока ученик в состоянии сохранить правильную форму бегового шага. Уже в начальной школе следует обращать внимание на правильное сочетание работы рук при ходьбе и беге.
С учетом времени пробегания надо давать дистанцию до 30 метров.
Хотя школьная программа 1-4 классах не предусматривает непосредственного обучения легкоатлетическим прыжкам, я знакомлю ребят с простейшими и доступными формами прыжков, постепенно усложняя их виды. На уроках обучаю разновидностям прыжков в следующим порядке: в начале изучаем подпрыгивания. Их можно выполнять на произвольную и заданную высоту. При этом необходимо научить детей мягкому приземлению. Затем обучаю спрыгиванию, которое требует умение мягко приземляться, сгибая ноги и туловище. В последнюю очередь изучаем группу прыжков, связанную с перепрыгиванием. Обучение прыжкам осуществляется по принципу «От простого к сложному». Младшие школьники должны преодолевать с разбега небольшие горизонтальные препятствия. Детей последовательно учат разбегаться и попадать на место толчка, отталкиваться одной ногой и приземляться на обе ноги.
Общее обучение метаниям начинают с бросков теннисного мяча. В начальных классах метать мяч на дальность не рекомендуется – это ухудшает усвоение правильной техники броска и может создать у более слабых учеников неуверенность в своих возможностях. В условиях спортивного зала на уроках по метанию можно использовать набивные мешочки для бросков в мишень. Высота мишени 2 метра от пола. Не надо забывать о форме и рисунке мишени. Красочная мишень повышает эмоциональный фон урока.
Занимаясь простейшими легкоатлетическими упражнениями, необходимо в первую очередь обучить принимать правильное исходное положение в соответствии с направлением и скоростью последующего движения. Особое внимание следует уделять безопасности выполнения упражнений.


                                                                                                             ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Очень важно выработать в учениках сознательную и ежедневную потребность в физических упражнениях как потребность в работе, еде, сне. Ведь не секрет, что есть школьники, стремящиеся получить освобождение от уроков физической культуры и вместо этого посмотреть любую телепередачу, а то и просто подольше поспать. Наши ученики должны знать, как и сколько заниматься, какими упражнениями и видами спорта. Надо научить этому с самого начала, чтобы дети не причинили вред здоровью, не перегрузили себя. Они должны понимать, что без желания, стремления выработать в себе силу воли и настойчивости, вряд ли можно стать сильным и выносливым. Все зависит только от них.
И моя задача, как учителя физической культуры сделать так, чтобы дети начали регулярно заниматься физическими упражнениями, постоянно тренироваться, закаляться, вести здоровый образ жизни, совершенствоваться в своих спортивных навыках.
Закончить хочется словами: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».