А я провожу такую физкультминутку:

Посмотрели влево, вправо,

руки сжали у груди, (Ладошки сильносжать!)

а теперь их отведи, ( скреплённые ладошки от себя)

Дотянись до потолка,

Сбрось усталость всю с себя (выдох)