Вы не зарегистрированы

Авторизация



Я выбираю здоровье

Submitted by Наталья Юрьевна Осипова on Wed, 23/10/2013 - 23:35
Данные об авторе
Регион: 
Республика Марий Эл
Характеристики урока (занятия)
Целевая аудитория: 
Учащийся (студент)
Целевая аудитория: 
Учитель (преподаватель)
Класс(ы): 
Все классы
Предмет(ы): 
Физическая культура
Цель урока: 

Рассказать и показать преимущество  здорового образа жизни

Используемое оборудование: 

Инвентарь: декорации к сказке, предметы домашнего обихода, гантели, клюшки, кольца, обручи, мячи, шайбы, карточки, овощи, магнитофон, диск,

пшено, свисток.

Краткое описание: 
1. Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с гантелями. 2. Воспитание чувства коллективизма. 3. Развитие двигательных качеств (ловкости, быстроты и координации).

СКАЗКА ПРО ПШЕННУЮ КАШУ.


Ведущий:
Как то раз в России нашей,
Вдруг не стало пшенной каши.
Вся страна заволновалась.
Ведь на каше все держалось,

Флот Российский, МВД,
МЧС и ДПС,
Транспорт, корабли ,машины
И народные дружины.

Каша пшенная у нас,
Делалась , вся высший класс!
Кашу в царстве уважали
И на завтрак всем давали.
Кашу пшенную все ели
И при этом не болели.

Был народ у нас здоровый,
Добрый, сытый и веселый.
Мужики и бабы пели
И от каши не толстели.
Дети прыгали, играли,
Взрослым часто помогали.

Жил народ и не тужил,
С кашей пшенной он дружил.
А вот кашу пшенную царю
Подавали не одну.

И с сметаной, и вареньем,
С луком ,с мясом и печеньем,
Наедался царь от пуза
И наел он братцы кузов

Кушал государь весь день
И в него закралась лень.
Начал он слегка толстеть,
И от этого болеть.

Физкультуру в шкаф забросил ,
Стал реветь и за гундосил.
Дальше взял народ с царя,
Все плохое ,а ведь зря.

Сразу села развалились,
Города все разорились,
И в стране пропала каша,
Стало все в стране не наше.


Вот так в страну пришла беда,
Причем еще и не одна.
Вызвал царь к себе слугу.

Царь:
Что мне делать, не могу,
Жить сейчас без пшенной каши,
Где слуга продукты наши.
Докладай и побыстрей,
Что случилось, не робей.

Ведущий:
Слуга затылок почесал
И все как есть царю сказал.
Слуга:
В магазинах царь и в лавке,
Нет у нас обычной давки ,
Продается все у нас ,
А лидирует лишь квас,

Сыр, сметана и конфеты,
Колбаса, халва ,галеты,
Хлеб ржаной и даже каша,
Вся заморская не наша.

Вся тушенка из Китая,
Рыба вся из Уругвая,
Да свекла и та не наша,
Где же взяться пшенной каше.

Царь:
А где российские продукты,
Где картошка ,гречя ,фрукты,
Где коровье молоко
ОТ Российских продуктов не осталось ничего.
Кто Россией нашей правит?
А слуга: « Прости царь ты!!»
Ты забросил весь народ,
Он пол года каши ждет.
Надо взяться за страну ,
Я тебе царь помогу.

Царь:
Что ж мне делать, как мне быть,
Как все это разрулить ?
Нету силы даже встать,
Голова болит опять.
Руку не могу поднять
И без палки сам стоять.
Может мне пилюли пить
И народ свой позабыть.

Слуга:
Про пилюли ты забудь,
У меня другой есть путь.
Надо физзарядку делать,
По России чаще бегать,
Вот тогда народ увидишь
И тогда его услышишь.
Утром гири поднимай,
Душ холодный принимай,
Месяц два поголодай
И диету соблюдай.
Обливайся каждый день
И себя царь не жалей.
Через год болезнь уйдет
И головушка пройдет.

Учащиеся  берут гантели и встают в шахматном порядке. Под музыку делают упражнения.

 

Общеразвивающие  упражнения с гантелями.

1.     И.п. о.с. 1- Руки к плечам.2- руки вверх.3- руки к плечам. 4- и.п.

2.     И.п. ноги на ширине плеч , руки согнуты в локтях. 1-2 рывки согнутыми руками , 3-4 рывки прямыми руками.

3.     И.п. о.с. 1-3 наклоны туловища вправо.4- и.п. то же в др. сторону.

4.     И.п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.1- наклон вперед,2- руки в стороны. 3- тянемся руками к полу 4- и.п.

5.     И.п. о.с. 1-выпад правой ногой вперед, прямые руки вперед.2-и.п.3- то же левой ногой 4- и.п.

6.     И.п. ноги вместе. Руки к плечам.1- присели, прямые руки вверх. 2- и.п

7.     Прыжки « разножка» с разноименной работой рук

Царь:
Да тяжелый твой рецепт
Не простой скажу совет 
Ладно , ладно я согласен,
Мне слуга , твой план счас ясен,
Я ведь царь или не царь,
Я ж российский государь!!

Ведущий:
Начал делать царь зарядку,
Бегать танцевать в присядку.
Процедуры принимать
И режим сей соблюдать.
Бросил царь кушать, пить ,
Перестал вообще грустить,
Подорожник щавель ел
И от этого худел.
А улучшения все нет,
Таков у нас пока ответ.

Царь:
Что теперь слуга мне делать?
Как страну мне переделать?
Как спасти родной народ?
Он ведь скоро весь помрет?
Слуга:
Все царь будет хорошо,
Дай подумать мне еще.


Игра.   «Победи лень». Играем по правилам  “ Колдунчиков”.

              Игроки  бегают по залу, а водящий -“  Лень” пытается их поймать. Пойманный игрок встает  в стойку  ноги врозь, руки вверх . Его могут выручить товарищи, если пролезут у него под ногами.В конце игры подсчитываются пойманные игроки.

 

Ведущий:
Вот пол месяца проходит,
Вновь слуга к царю приходит.
Слуга:
На, держи царь свой указ,
Объявляй скорей приказ. 

Приказ:
Запрещаю всем грустить,
Предлагаю квас не пить ,
Всем зарядку надо делать ,
Утром пол часа побегать,
Да гантельку поднимайте
Душ холодный принимайте.
Стадионы вам построю,
Остальное все закрою,
Для футбола дам поля,
Есть для этого земля.
Телевизор не смотрите,
На диване не лежите.
За здоровый образ жизни,
Призываю свой народ
И тогда родная каша,
Снова к вам. в дома придет .

 

Эстафеты.

1.Посадка урожая.(4 картошки, 2 морковки и луковица – на 1 команду)

2.Тачки в тройках . Две девочки держат за ноги мальчика идущего на руках а обратно бегут взявшись за руки и  они же ведут следующего мальчика)

3.Хоккеист. Клюшкой ведем шайбу и обводим фишки в  одну сторону. клюшку и шайбу оставляем на линии и обратно бегом.  Следующий  выполняет задание в обратном направлении.

4.Футбол. Ведение мяча в сторону ворот. Удар по воротам. После того как попали мяч берем в руки  и бежим к команде. Передаем следующему вместо эстафетной палочки.

       5. Переправа в обручах.

       6. Кто быстрее и правильно выберет из каких продуктов можно сварить пшенную кашу.

                        

Ведущий:
Не поверите случилось,
Что сказал наш государь,
Каша снова появилась,
Пшенная, хоть варь , хоть парь.
Чтобы жить в России лучше,
Надо всем смотреть по глубже,
Ну конечно на себя,
Это присказка моя.
Надо больше всем работать,
И не ахоть, и не охоть.
Постоянно всем трудиться
И конечно всем учиться.
Физкультурой заниматься,
Каждый день в реке купаться,
Бегать, прыгать и скакать ,
В шайбу и футбол играть.
Химикаты всем не кушать
Старших всех по больше слушать.
Вот тогда мы заживем,
Дружно весело споем!


»  Tags for document: