Компьютер в неумелых руках может оказаться  "плохой" игрушкой.Человеку, много времени проводящему у монитора (к числу которых мы относимся), надо знать, что  компьютер в состоянии навредить  вашему здоровью. Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:- сидячее положение в течение длительного времени;- воздействие электромагнитного излучения монитора;- утомление глаз, нагрузка на зрение;- стресс при потере информации; перегрузка суставов кистей.Поговорим более подробно о последнем факторе.Долгое просиживание за компьютером приводит к  онемению шеи, болям в плечах и пояснице, покалыванию в ногах. Однако все это мелочи по сравнению с гораздо более серьезным заболеванием - кистевым туннельным синдромом. Мучительная боль от поврежденных нервов руки зачастую лишает человека работоспособности. Поэтому при длительной работе на компьютере позаботьтесь об удобном рабочем месте: стул, на котором сидите, должен быть отрегулирован по высоте так, чтобы ноги с комфортом размещались под столом, при этом колени должны быть согнуты под углом 90%, ноги всей ступней должны стоять на полу, нижняя часть спины должна иметь надежную опору; руки не сгибайте в запястьях, кисти опустите, как при игре на фортепиано; пользуясь мышью, следует отодвигать ее как можно дальше вглубь стола; совершенно недопустимо, чтобы центр экрана компьютера был выше глаз: задирая голову, вы зажимаете шейными позвонками кровоток, и остеохондроз вам гарантирован; продолжительность непрерывной работы максимум 1,5-2 часа; обязательны периодические физические упражнения, направленные на разминку шеи, рук, позвоночника.